A 2025-ös naplóm szerint...

Sűrű év volt. 

Amire a napló nélkül is jól emlékszem, az az, hogy:

• Szigorlatoztam, gyakorlatoztam, szakdolgoztam, záróvizsgáztam és átvettem a diplomámat. ÚGy hangzik, mintha a reggeli rutinom lenne, de hatalmas teher volt.
• Megünnepeltük a 10 éves házassági évfordulónkat a Palotaszállóban. Igazi felhőtlen kikapcsolódás volt az egyetemi stresszvihar közepette.  
• Élménygazdag két hetet töltöttünk Angliában és Skóciában barátokkal. 
• Bonifácot megműtötték, a következő hónapok a rehabilitációról szóltak.
• Felújítottuk a lakást, ami nekem szükségtelenül nagy stresszforrást jelentett.
• Lezárult az első és elkezdődött a második DnD kampányunk, amit mindannyian nagyon vártunk.

Nagyon hálás vagyok ezért a naplóért. Vagyis magamnak, hogy a naplót szüntelenül vezetem, még olyankor is, amikor nincs hozzá kedvem. Ha ez a napló nem lenne, akkor az élményeim nagy részét mostanra elveszítettem volna, illetve bizonyos teljesítményeimet jelentősen alulértékelném.

ELŐSZÖR A NEHEZE

A fenti listából talán érzékelhető, hogy durván stresszes évem volt. Most, hogy belegondolok, 7 teljes hónapot stresszeltem végig, vagy úgy is mondhatnám ettem végig. 3 másik hónap arról szólt, hogy rendbe hozzam magam. Valahogy így nézett ki az évem:

Ez a mintázat jól látszik az evésemen és a testképemen is. 141 jól evős nap volt az évben, vagyis volt majdnem 200 nap, amikor elvesztettem a kontrollt. Ez több, mint az év fele :( A testképnaplóm is hasonlóan néz ki, kb. az év felében éreztem magam jól a testemben. Na, ez jövőre csak jobb lehet.

EDZÉS

Ha a naplóm nem lenne, akkor azt hinném, hogy idén nagyon keveset mozogtam. Viki barátnőmet magára hagytam az edzőteremben és a lépésszámom is jóval elmaradt annál, mint amit idén szerettem volna. Ehhez képest a valóság az, hogy:

• Az évben összesen 136 kisebb-nagyobb edzést naplóztam, vagyis átlagosan minden 3. napra jutott mozgás. 
• Összesen 137 órányi mozgást naplóztam, ami egyrészt olyan, mintha minden alkalommal egy teljes órát edzettem volna, másrészt viszont ez az egész évre napi 22 perces átlagot ad. A magyar emberek többsége napi 10 percet sem mozog, nekem pedig ennek a duplája is összejött úgy, hogy szeptember-október során 6 héten keresztül sajnos egyetlen bejegyzés sincs.
• Hiába esett ki a kutyasétáltatás, illetve rövidült meg jelentősen három hónapra, így is összesen 3,6 millió lépést tettem meg, amivel az átlagos napi lépésszámom 10100.

Volt egy olyan reményem az év elején, hogy idén összejön a 200 edzés és a 4 millió lépés, hogy tudok majd tisztességesen fekvőtámaszozni és végre először sikerül egy igazi húzódzkodást megcsinálnom. Ezek közül egyik sem sikerült, és én mégis nagyon-nagyon büszke vagyok magamra ezért a teljesítményért. 

TALÁLKOZÁSOK

Ha a naplóm nem lenne, akkor alig néhány emlkéket tudnék előhívni a találkozásokról. Amire a napló nélkül is emlékszem, az:

• az Adrival való kirándulások és beszélgetések. Ennek a barátságnak a fejlődése az egyik legfontosabb dolog számomra, mindabból, ami idén történt. 
• Anették látogatása, amit két éve próbáltunk összehozni. A társasozások, a késő estébe nyúló világmegváltó beszélgetések, az ölelések, a palacsintasütés... Szintén dobogós élmény.

Van egy emlékem, három évvel ezelőttről. Szomorú voltam, mert magányosnak éreztem magam. Úgy éreztem, hogy nincsenek barátaim: olyanok, akiket bármikor felhívhatnék, és akik bármikor felhívnának engem, mert eszükbe jutok, és akikkel közös programot szervezhetnék, ha szeretném a szabadidőmet kitölteni valamivel. Egy segítő szembesített azzal, hogy mennyire nélkülözöm a kapcsolódást, és biztatott arra, hogy ideje bátrabbá válni. Emlékszem rá, ahogy az ágy szélének dőlve törölgetem a könnyeimet, és Botinak zokogom el, hogy nem tudom, hogyan kezdjek neki. Nem tudom kit keressek, csak úgy a semmiből felhívni senkit sem merek.

2025-ben 364 társas eseményt naplóztam. Ebből 64 telefonbeszélgetés volt, 300 személyes találkozás, összesen kb. 90 különböző személlyel. És ebben nincsenek benne a szomszédok, a környékbeli kutyás ismerősök, a tanítványaim és a szüleik stb., akikkel napi szinten találkozom. 

• A legörömtelibb találkozás a MIOK-os gyakorlat során történt, ahol két általános iskolai tanárnőmmel találkoztam össze, akiknek nagyon nagy szerepe volt abban, hogy én a biológia és a Herman irányába indultam el.
• Dobogós társas emlékem a Zsóryban töltött három nap a m.a.g.u.s.-os csapattal.
• A legtöbbször valószínűleg a DnD-s csapattal találkoztam idén.
• A legváratlanabb találkozás az volt, amikor Mona felhívott, hogy éppen itt van Miskolcon.
• A legrégebb óta várt találkozás Zitával volt, akivel 22 éve nem láttuk egymást. 
• Egy másik, ritkaságszámba menő találkozás Ramival volt, aki megmutatta a tonbridge-i iskolát és a biológiai laborját. 
• Az egyik legkedvesebb emlékem, amikor Tsabiéknál egész nagy társaság gyűlt össze, egyrészt az ő szülinapját megünnepelni, másrészt megnézni Dávidkát a TV-ben.
• Boti szüleivel a kedvenc élményem a BP-i minigolf és flippermúzeum.

KULTÚRPROGRAM

Na ez az a kategória, amire a naplóm nélkül szerintem semmire sem emlékeznék. Volt egy olyan célkitűzésem, hogy idén nézzünk meg 52 filmet. Végül "csak" 39 jött össze, de volt 7 sorozat, amiből egy vagy több évadot is megnézünk, ráadásul számos naplózatlan órát töltöttünk a Critical Role-lal.

• Kedvenc film: Reménytelenül - József Attila pszichoanalízise
• Kedvenc sorozat: Arcane
• Kedvenc koncert: Taiko drums
• Kedvenc standup: Ráskó Eszter 
• Kedvenc random kultúr élmény: Vers minden Áron
• Kedvenc színdarab: A majdnem tökéletes boldogság receptje (Pokorny Lia)
• Kedvenc kiállítás: Dongeness világítótorony
• Kedvenc könyv: The Next Conversation (Jefferson Fisher)

HÁLANAPLÓ

Van a naplómban egy rész, ahová minden napra beírok egyetlen dolgot, ami aznap valami boldogságot hozott számomra. Idén sok olyan nap volt, amikor eröltetni kellett, hogy valamit írjak, annyira nem találtam a napban semmit, ami örömet okozott volna, pedig olyan apróságokat is ér beírom, hogy napsütés és hóvirág. Mindazonáltal a hálanaplóban is sok élmény nyomára bukkantam:

• Beiratkoztam a könyvtárba, amit idénre célul tűztem ki, és ím, sikerült.
• Készítettem egy (két) tepsi mennyei aranygaluskát. 
• "Megszületett" Lali a féreg a dopamindíler: először csak az én képzeletemben, aztán Vikinek köszönhetően fizikai testet is kapott.
• Megszületett Eszterék babája. Eszterrel voltunk selyemfestésen is!
• Boti szülinapja alkalmából voltunk négyesben a Nyíregyházi Állatkertben, ahol a két rosszcsont jegesmedvebocs végtelen játékában gyönyörködtünk.
• Lediplomázásom örömére vettem egy új laptopot, ami szintén tervben volt.
• Idén először voltam a Cinefesten, három filmet is láttam. 
• Szintén először voltam hangtálfürdőn, aztán másodszor is, utóbbi a Szent Instván-barlangban volt.

KÉKTÚRATERVEK

November óta tervszerűen készülök arra, hogy jövőre végigjárjam a Kéktúrát, egyben. Karácsonyra Botitól több kéktúrás cuccot is kaptam, a kedvencem a térkép, amin az útvonalat, a szinteket, a geológiai és ökológiai infókat is megtalálni. Ezzel zárom az évet.